知らなかったー

最近暴飲暴食した分だけは体重戻りました！


今日、もずくがいっぱいあったからもずくスープを作って飲んでたんです。
温まるー♪と思って、鍋の中いっぱいあったのをアッと言う間に飲み干しちゃいました！！

でも、途端に体がちょー寒い！？
風邪引いたのかと思うぐらい急激に寒くなって、お布団にもぐっても３時間ぐらいガクガクしてました。

一時的に体が温まりすぎたので、身体と部屋の気温の差でこんなに寒く感じたのかなぁーなんて思ってたけど、

「冷え性の改善と対策」で、暖かい物でも水分の取り過ぎは冷えるって書いてありました～

気を付けます！


最近の私のダイエット事情ですが

↑こいつら使ってます。「ＭＡＸＴＵＲＢＯ」「本当の骨盤回しで下腹スリム」

上のやつはダイエットになるのか分からないけどー
運動する前に痩せたい部分を刺激すると部分痩せ出来ると聞いたので、
魅惑の100cm下腹をブルブル～してから運動開始です！

下のやつも、ウエスト捻ってたら少し引きしるかな～と。
部分痩せ用です。

他はサーキットトレーニングとウォーキングやってます！

大好きな自転車は～
一度お家を旅立つと２～５時間の長旅になるので控え気味になってます＞＜


骨盤回しのやつは、楽天ブックスもａｍａｚｏｎも売り切れてどころか、
新品1500円なのにー中古3000円ぐらいで売られてる
ので、私は「ジュンク堂書店」で買いました～


通販だと、2週間ぐらい寝て待ってたのでー
本屋に直接買いに行けばよかったです。。