激痛

ここ数ヶ月肩凝りが酷くって息苦しさを感じるようになってしまいました><

そこで、肩に筋肉をつければ治るかな?と思い鉄アレイを使って肩を鍛えてたら、、この3日ぐらい激痛ですよ!!
調子に乗り過ぎました。寝違えたかのように首を回すのは一苦労です。。
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genre : ブログ

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まず先に

筋肉をつけるにしても、とりあえずはまずほぐしてからの方がいいような気がしますが、どうなんでしょうねぇ(^^;)。
私も昔、腰痛から来る肩こりが酷くて、3年くらい整体に通って治しましたよ。
肩とか腰とか、痛みを我慢した倍以上の期間、治療にかかるそうですから、早めにお手当した方がいいかもしれません~。

お大事に~。

Re: まず先に

ぐーさん、
いきなりやりすぎちゃったよ~
そんなに時間がかかるんだぁ(´д`、)ウウウ
早めに解決策をさがさなきゃね!
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